Gezonde leefstijl

Gezonde leefstijl

Een gezonde manier van leven bestaat uit goede voeding, beweging en balans in uw leven. Balans in werk, activiteiten en ontspanning. Alle keuzes in leefstijl die goed en gezond voor je zijn. Een gezonde(re) leefstijl geeft zowel geestelijk als lichamelijk een positief effect en kan zelfs (chronische) ziektes helpen voorkomen.

Mensen hebben over het algemeen al veel kennis over gezond leven en een gezonde leefstijl. Veel mensen willen ook graag een gezond(er) leven, leefstijl maar blijven toch steken bij het daadwerkelijk “doen”.

Het aanpassen van je leefstijl kan op heel veel verschillende manieren waarbij iedere stap of  klein stapje al kan bijdragen aan een gezondere leefstijl. Mensen zijn gewoontedieren die zich graag vasthouden aan al of niet gezonde gewoontes. Het begin van verandering en aanpassing in leefstijl is het bewust worden van gewoontes die niet goed voor de gezondheid zijn.

Kleine stapjes kunnen al grote veranderingen opleveren in gezondheid, in een gezondere leefstijl.

Een gezonde(re) leefstijl door gezonde voeding, voldoende beweging en een leefstijl in balans.